• Перейти до основного вмісту
arrow
Головна
Новини

Долучайтесь до марафону #ЗдороваУкраїна. Обирайте здорову харчову поведінку

07 грудня 2020, 15:13

  • Пресслужба ОДА
Image 3531

Долучайтесь до марафону #ЗдороваУкраїна. Обирайте здорову харчову поведінку

Долучайтесь до марафону #ЗдороваУкраїна. Обирайте здорову харчову поведінку

 

Обери для себе принаймні одну з характеристик здорової харчової поведінки, наведених нижче, та спробуй практикувати щодня.

Що означає «здорова харчова поведінка»? Коли ти зосереджуєшся цілком на споживанні їжі й не дивишся одночасно телебачення, кіно чи відео з телефона, не працюєш.

Коли ти споживаєш їжу здебільшого за обіднім столом, а не за комп’ютером, в ліжку чи на ходу.

Коли не поспішаєш, їси близько 20-30 хвилин основні прийоми їжі та близько 10-20 хвилин перекуси. Такий темп дозволяє прислухатися до своїх відчуттів і зрозуміти, коли організм наситився і слід припинити прийом їжі.

Якщо людина дотримується здорової харчової поведінки, вона не переїдає і, як наслідок, не ризикує набрати зайву вагу та отримати ряд захворювань.

Слідкуй за марафоном здорових звичок #ЗдороваУкраїна і роби разом із нами щодня маленькі кроки для свого здоров'я.

Міністерство охорони здоровя України

Поділитись

Теги

медицина

Новина за темою

Обмін досвідом у сфері протидії ВІЛ/СНІДУ: візит фахівців Центру громадського здоров’я МОЗ України на Полтавщину
07/12/2020
8 травня – Всесвітній день Червоного Хреста і Червоного Півмісяця
07/12/2020
У Пирятинській громаді зафіксували спалах кору
07/12/2020

Останні новини

Більше новин
Дайджест новин: «Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як?» Квітень 2025 Дайджест новин: «Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як?» Квітень 2025
09/05/2025
Аграрії Полтавщини вже засіяли майже 510 тис. га зернових і зернобобових культур
09/05/2025
Рух без бар’єрів: 15 громад отримають до кінця 2025 року оновлені вулиці
09/05/2025
Дайджест культурно-мистецьких подій із 12 по 18 травня
09/05/2025
Грант від ПРООН для проєктів зі зміцнення інституційної спроможності бібліотек – Хабів цифрової освіти
09/05/2025
9 травня виповнюється 135 років від дня народження Кирила Івановича Осьмака
09/05/2025
За кошти держсубвенції 8 громад області отримали авто для мобільних бригад
09/05/2025
До 100-річчя Феодосія Рогового
09/05/2025
У межах регіональної платформи «Діалог влади та бізнесу» бізнесу Полтавщини презентували посібник «Конфедерації роботодавців України»
09/05/2025

Надсилаємо насвіжіший дайджест новин

Підпишіться, щоб отримувати листи.

ПОЛТАВСЬКА ОБЛАСНА ВІЙСЬКОВА АДМІНІСТРАЦІЯ

Офіційний веб-сайт

Адреса:

36014, Полтава,вулиця Соборності, 45

Телефон

+380 (532) 56-02-90

Електронна пошта

[email protected]

Гаряча лінія

112

ОВА

Весь контент доступний за ліцензією Creative Commons Attribution 4.0 International license, якщо не зазначено інше

Технічна підтримка сайту

[email protected]

Розроблено в

За підтримки

Мапа сайту