Чому важливо дбати про психічне здоров’я?

Чому важливо дбати про психічне здоров’я?

Є питання, які дуже часто вважають неважливими або роблять вигляд, що не помічають проблему, – це питання психічного здоров'я.

Кожна п'ята людина під час війни страждає від певних форм розладу психіки. Це поточна проблема, яку українцям доведеться вирішувати ще найближчі 5-6 років після перемоги. Такі дані наводять у ВООЗ.

Нагадування про те, чому важливо дбати про психічне здоров’я, від Міністерства охорони здоровʼя.

Психічне здоров'я впливає на кожну зі сфер нашого життя. Все, що ми робимо, думаємо чи говоримо, кожна з наших дій та емоцій напряму залежить від того, в якому стані перебуває психіка.

Підтримка психічного здоров'я має прямий вплив на поліпшення фізичного стану. Хвороби серцево-судинної системи пов'язані зі стресовими розладами, тож подолання стресу може мати позитивний вплив на здоров'я серця.

Психічні розлади можуть призводити до пасивної агресивності, ворожості та нездатності взаємодіяти з людьми, впливають на те, як ми спілкуємося з друзями та членами родини.

Проблеми з психічним здоров'ям можуть спричинити втрату інтересу до речей, які приносили задоволення раніше. Через сильну пригніченість людина втрачає здатність виконувати навіть найпростіші завдання.

Піклування про психічне здоров'я:

- підвищує продуктивність та самооцінку;

- сприяє покращенню відносин із людьми;

- запобігає розвитку психічних розладів.

Як дбати про психічне здоров'я

–Потрібно працювати над подоланням бар'єрів, які заважають нам дбати про себе. Говорити про психічне здоров'я часом важко, утім визнання проблеми означає, що обов'язково знайдеться спосіб її розв'язання

–Важливо позбутися сорому та страху, які часто супроводжують теми, пов'язані з психічним здоров'ям, адже тоді є більше шансів, що люди з психічними проблемами звернуться по допомогу, коли матимуть потребу.

–Якщо ви відчуваєте безнадію, смуток, тривогу, страх, мучитеся почуттям провини, зверніться по допомогу до кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров'я.

Чому важливо звертатися до спеціалістів із психічного здоров'я

Що раніше ви отримаєте кваліфіковану допомогу, то більшою є ймовірність, що ви зможете впоратися зі своїм станом.