Телеведучий Вадим Карп'як показав вправу «Сокира»: повторюйте, поки не стане легше
07 червня 2023, 12:00
Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії.
У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія «Ти як?».
Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче.
Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.
Встаньте і складіть перед собою руки долоня до долоні. Тепер це ваша сокира.
Замахніться нею аж за голову. Зробіть глибокий вдих.
На видиху різко «розрубайте» повітря. Видихайте ротом голосно: «ФФФУ».
Дивіться відео та повторюйте, доки не стане легше.
