Тренінг «MENTAL TREK» – ефективний освітній комунікаційний метод

Відкриваючи тренінг, до них звернулася Ніна Дурдикулиєва, керівниця обласного центру громадського здоров’я, регіональна координаторка україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я»: «Ви працюєте в новому, потрібному нині просторі – Центрах життєстійкості ваших громад. Будемо разом впроваджувати нові напрямки ментальної, психосоціальної  підтримки українців для подолання наслідків стресу, адаптації до нових умов життя під час війни та пошуку ресурсів для цього. Mental Trek – це один з таких потужних комунікативних ресурсів. Ця інтерактивна освітня виставка для підлітків та молоді вже викликала позитивні відгуки в школах кількох громад Полтавщини завдяки реалізації проєкту «Діємо для здоров’я». Тепер і ви зможете використовувати в своїй роботі отримані знання, а за потреби – у співпраці з освітянами наших пілотних закладів».

Пані Ніна ознайомила учасників тренінгу з реалізацією в області проєкту «Діємо для здоров’я», зокрема – напрямків «Здорова школа», «Здорова громада» тощо.

Про тісний взаємозв’язок фізичного і психічного здоров’я, під час своєї презентації, розповів керівник Центру знань з неінфекційних захворювань Володимир Голубєв. Про це наша молодь має бути обов’язково обізнаною.

Від теорії відразу перейшли до практичних занять у двох групах, рухаючись по Mental Тrek. Ця спеціально розроблена особлива методика навчає молодь бути толерантними і допомагати людям, які мають психічні розлади. Вона дозволяє підліткам сприймати складний матеріал легко і доступно. Виставка складається із шести «станцій», розташованих по колу, які учасники по черзі проходять з ведучими-фасилітаторами.

Штурманами таких маршрутів станцій Mental Trek для учасників тренінгу були досвідчені тренерки-фасилітатори – клінічний психолог, психотерапевтка, в.о. керівника Центру психічного здоров’я КП «Обласний заклад з надання психіатричної допомоги ПОР» Наталія Супруненко та психолог, фахівець із соціальної роботи Полтавського обласного центру соціальних служб Людмила Дерев’янко.

Разом пройшли шість віртуальних станцій (вони позначені на інтерактивних стендах, куди можна прикріпити потрібні картки зі смайликами, чоловічками або відповідями на запитання). Зупиняючись на кожній станції детально розбирали кейси, методом «мозкового штурму» обирали правильні рішення. Ділилися досвідом зі свого життя чи практики, задавали запитання, проговорювали свої варіанти відповідей.

Кожна зі станцій присвячена одній підтемі. 1-шою станцією було «Психічне здоров’я – це про всіх». Обговоривши кейси, обрали правильні відповіді.  Головний висновок: у цілому рівень нашого психічного благополуччя залежить не від діагнозів, а від того, що саме відбувається у нашому житті та як добре ми справляємося з цим. Якщо ми почуваємося погано, то правильним рішенням буде звернутися за підтримкою на «гарячу лінію» психологічної підтримки або до друзів, батьків та психолога. Відповідно, надати допомогу людині, яка опинилася у подібній ситуації – означає зробити її (і своє) життя кращим.

Друга станція «Mental quest» дала можливість учасникам тренінгу отримати вірні відповіді на запитання, що стосуються психічного здоров’я, залежностей, психологічної підтримки.

Зупинившись на 3-й станції «Мозок, душа, тіло – одне ціле», картки з вірними відповідями приліпили до потрібних ячейок. Йшлося про взаємодію з гаджетами, шкідливі звички, дотримання режиму дня, особистої гігієни, фізичної активності, харчування тощо. 

На 4-й станції детально розібрали тему «Булінг: як розпізнати й подолати». Навели кілька прикладів. Вчилися виокремлювати різновиди булінгу та відповідальності за нього.

На 5-й станції відпрацьовували правильні варіанти: як визначати «коло допомоги» тим, на кого націлений булінг. Аналізували ситуативні кейси, згадали нещодавні сумні події булінгу, що на слуху в Україні. Визначили правильні шляхи допомоги всіма учасниками освітнього процесу.

На 6-тій станції «Живи, дихай, відчувай» учасники тренінгу обговорили ситуації, які можуть виникнути під час військових дій. Розіграли варіант сценки, під час якої показано емоції людини та дієві методи самодопомоги.

Як саме використовувалися елементи Mental Тrek освітяни в громадах області онлайн поділилася координаторка напрямку «Здорова школа» у Полтавській області проєкту «Діємо для здоров'я» Таїсія Ярошенко: «Ментал трек для нас, освітян, це інтерактивний інструмент, який дозволяє опанувати нові методики роботи з дітьми та підлітками. Програма пропонує інтерактивні вправи, дискусії та ігри, що реально допомагають підліткам краще розуміти свої емоції, розвивати вміння спілкуватися та вирішувати конфлікти. Mental Trek дозволяє порушувати такі делікатні теми, як булінг в школі, стрес, самооцінка, в безпечній атмосфері довіри та взаєморозуміння. Позитивні відгуки вчителів говорять і про підвищення власного рівня емоційної компетентності. Беручи участь у підготовчих тренінгах, освітяни розвивають власні емоційні навички, що дозволяє їм стати більш ефективними у роботі з підлітками. Це й гарна можливість залучити батьків до співпраці, адже програма передбачає залучення батьків до освітнього процесу, що сприяє зміцненню зв’язку між школою та сім’єю».

Команди навчених вчителів-фасилітаторів з понад 50-ти учасників мають Полтавська, Гадяцька, Лубенська, Котелевська, Козельщинська, Опішнянська та Новоселівська територіальні громади. Практичне застосування в навчальних закладах дало свої рефлексії. Ментальне здоров’я потребує уваги та турботи. Важливо звертатися до своїх емоцій та прагнути змінювати поведінку на більш безпечну для себе та оточуючих. Навчитися самим та навчити молодь оцінювати ризик у певних життєвих ситуаціях.

Пані Таїсія озвучила цитати від учнів з пілотних громад, які брали участь в Mental Тrek: «Мені сподобалася станція про булінг. Я зрозумів, що не треба мовчати, якщо мене ображають». «Я дізнався багато нового про свої емоції. Тепер я краще розумію, чому я іноді почуваюся так, а не інакше». «Я зрозуміла, що звернутися за допомогою – це нормально». «Мені сподобалося, що ми могли поговорити про свої проблеми з іншими дітьми». «Я дізналась як підвищити свою самооцінку і полюбити себе такою, якою Я є».

Усі учасники тренінгу погодилися, що застосування Mental Тrek в своїх громадах у ненав’язливій формі допоможе місцевій молоді дати розуміння власної відповідальності за свій вибір та вчинки, навчити бути уважним та небайдужим до себе та своїх близьких.

В анкетах зворотного зв’язку учасники тренінгу відзначили, що така освітня виставка буде безперечно дуже корисною не лише для учнів, батьків та вчителів, а також для відвідувачів місцевих Центрів життєстійкості.

КП «Полтавський обласний центр громадського здоров’я

Полтавської обласної ради»