В бібліотеці імені Олеся Гончара проводять заняття із ментального здоров'я

Це була зустріч для тих, хто прагне відчути твердий ґрунт під ногами навіть у наймінливіші часи.

Разом із учасниками бібліотекарі досліджували, як наш внутрішній стан керує здоров’ям нервової та імунної систем. Адже вчасна турбота про емоції − це не просто психологія, а базова гігієна нашого організму.

У межах заходу не лише говорили, а й діяли: опановували техніки дихання, заземлення та саморегуляції.

Ці прості інструменти допомагають кожному повернутися у стан «тут і тепер», відновити внутрішню опору та впоратися зі стресом у повсякденному житті.

Бібліотекарі дякують всім за щирість та створення атмосфери довіри.

Пам’ятайте: ваш спокій − це ваша сила.
Бібліотека Гончара – місце, де ми разом вчимося бути сильнішими!