Безпечний відпочинок: правила купання у водоймах

Департамент з питань оборонної роботи, цивільного захисту та взаємодії з правоохоронними органами обласної військової адміністрації нагадує правила безпечної поведінки на воді та закликає громадян бути обачними під час відпочинку біля водойм, а також не залишати без нагляду дітей!

Основні правила безпечної поведінки на воді:

- відпочивайте та купайтесь тільки на визначених органами місцевого самоврядування та спеціально обладнаних пляжах; 

- не залишайте дітей без нагляду біля води та у воді;

- не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;

- купайтесь краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;

- купайтеся при температурі води не менше +18 та повітря не нижче +24. У воду заходьте повільно, щоб тіло звикло до зміни температури повітря і води;

- плавайте у воді не більше 15 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3-5 хвилин;

- обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або течією їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, також з них може вийти повітря і вони втратять плавучість;

- не пірнайте там, де не знаєте чи є достатня глибина та рівне дно;

- не жартуйте на воді та не грайтеся в ігри, пов’язані з обмеженням руху рук і ніг;

- не підпливайте близько до човнів та катерів, які йдуть неподалік від місць купання;

- уникайте річок із швидкою течією. Якщо вас захопила бурхлива течія, не боріться, а пливіть за нею, поступово, під невеличким кутом наближаючись до берега;

- не запливайте далеко та не купайтесь наодинці, особливо якщо ви не впевнені в своїх силах; 

         - якщо ви потрапили у вир, наберіть побільше повітря в легені, зануртеся у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливіть;

      - якщо починає судомити ногу, на секунду зануртесь з головою у воду і, розпрямивши ногу, сильно рукою потягніть її на себе за великий палець;

- при відчутті стягування пальців руки швидко із силою стисніть пальці кисті руки у кулак, зробіть різкий відкидаючий рух рукою у зовнішній бік та розтисніть кулак. Якщо судома не проходить, повторіть цю вправу кілька разів.