У Сенчі відбувся фестиваль здоров’я просто неба

Це був не просто захід про здоров’я. Це був день, коли турбота про себе стала практичною, цікавою, доступною та активною.

Просто неба, у теплій атмосфері спілкування та гарного настрою, фестиваль об’єднав жителів громади й гостей різного віку. Дорослі й діти разом рухалися, навчалися, спілкувалися, відпочивали, відкривали для себе нові корисні практики та просто активно проводили час. І, мабуть, найважливіше – цього дня кожен міг знайти щось саме для себе.

Учасників фестивалю теплими словами привітала Наталія Сліпухова, голова Сенчанської територіальної громади.

Ніна Дурдикулиєва – в.о. директора КП «Полтавський обласний центр громадського здоров’я ПОР», регіональна координаторка українсько-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я» в Полтавській області побажала учасникам зробити турботу про себе та своє здоров’я природньою частиною повсякденного життя. Адже здоров’я – це не лише відсутність хвороб. Це можливість рухатися, спілкуватися, відновлюватися, піклуватися про свій емоційний стан, правильно харчуватися, вчасно перевіряти самопочуття та знаходити час для себе.

Учасників фестивалю чекали сім тематичних локацій, кожна з яких пропонувала свій формат турботи про здоров’я.

На локації «Містечко здоров’я» можна було виміряти артеріальний тиск, поспілкуватися з кваліфікованими лікарями та отримати індивідуальні рекомендації, а на практичному майстер-класі  – навчитися правильно мити руки.

Локація «Zumba» об’єднала тих, хто любить рух, що дарує енергію. Запальна музика, енергійні рухи та усмішки викликали бажання приєднатися навіть у тих, хто спочатку прийшов просто подивитися. Бо це справжня фізична активність, яка приносить задоволення.

Локація «Йога» – час зупинитися й почути себе. Поруч з танцями панувала зовсім інша атмосфера – спокійна, зосереджена та гармонійна. Любителі більш повільного темпу долучалися до занять із йоги, вчилися концентруватися на диханні, рухах і власному внутрішньому стані. Це була маленька пауза серед насиченого дня – можливість відновити сили та подарувати собі кілька хвилин спокою.

Локація «Стежка здоров’я» – правильний крок до активного життя. Скандинавська ходьба давно перестала бути просто прогулянкою з палицями. На фестивалі учасники під час майстер-класу знайомилися з правильною технікою, вчилися координувати рухи та робити кожен крок ефективнішим. Іноді для того, щоб почати більше рухатися, потрібно зовсім небагато – бажання, зручне взуття і перший крок.

Наступну локацію присвятили ментальному здоров’ю – турботі, яку не завжди видно. Психологи фестивалю допомагали учасникам опановувати практичні техніки зниження тривожності та емоційного напруження. У цьому допомагала інтерактивна виставка «Mental Trek», яка дала можливість не просто слухати, а взаємодіяти, досліджувати та краще розуміти власні емоції. Гості опановували прості вправи для регуляції внутрішнього стану, які можна використовувати і після фестивалю – у повсякденному житті. Адже піклуватися про себе – означає дбати не тільки про тіло, а й про свій внутрішній ресурс.

 На локації здорового харчування було не лише корисно, а й смачно. Представники «Батальйону небайдужих» пригощали учасників корисними смаколиками, а всі охочі могли долучитися до доброї справи, зробивши донат. Так здоровий спосіб життя поєднався із небайдужістю та взаємопідтримкою.

Локація «Рухливий вулик» була територією дитячих усмішок. Поки дорослі спілкувалися з медиками, психологами та тренерами, маленькі учасники фестивалю точно не нудьгували. Для них організували рухливі ігри, захопливі квести та творчі майстер-класи. Дитячий сміх, активність, цікаві завдання та бажання спробувати все одразу створювали особливу атмосферу. Бо формувати корисні звички найкраще змалечку – через гру, позитивні емоції та власний приклад дорослих.

Окремим доповненням фестивалю стала виставка книг про здорове харчування. Адже турбота про здоров’я – це ще й цікавість до нових знань, бажання краще розуміти потреби свого організму та робити свідомий вибір.

Фестиваль підтримали  спонсори, які підготували для учасників призи. Відбувся й розіграш подарунків, що додав події ще більше позитивних емоцій та приємних несподіванок.

Але головним подарунком цього дня стали зовсім не призи, а позитивний настрій та енергетика фестивалю, які запам’ятаються надовго.

Фестиваль завершився, але його головна ідея залишається з кожним учасником. Можливо, хтось після цього дня вирішить частіше гуляти. Хтось почне більше рухатися. Хтось згадає про профілактичний огляд, виміряє тиск або звернеться до лікаря. Хтось відкриє для себе йогу чи скандинавську ходьбу. Хтось навчиться краще справлятися з тривогою. А хтось просто зрозуміє: турбота про себе – це не егоїзм і не розкіш. Це необхідність. Саме з таких маленьких кроків і складається велика турбота про здоров’я.

КП «Полтавський обласний центр громадського здоров’я Полтавської обласної ради»